Salon Sydänyhdistyksen puheenjohtaja Ulla Sagulin on palkittu vuoden vapaaehtoisena.
Palkinnon myöntäjän Salon Sytyn toiminnanjohtaja Veera Hällin mukaan Sagulin tunnetaan Salossa ja laajemminkin yhdistyksensä moottorina ja liikkeellepanevana voimana.
-Ulla on tehnyt pitkään, yli 20 vuotta, työtä yhdistyksensä eteen vapaaehtoisesti. Hän on järjestänyt koulutuksia, ollut aloittamassa muun muassa mielen hyvinvointiin kohdistuvia ryhmiä, erilaisia liikuntaryhmiä ja paljon muuta.
Hälli sanoo Sagulinin tekevän vapaaehtoistyötä koko sydämestään.
-Ullalla on valtavasti samaa intohimoa ja paloa, jonka varmasti kaikki vapaaehtoistyötä tekevät tunnistavat sisällään. Sellainen jännä kutina ja polte, että haluaa tehdä oman asiansa eteen mahdollisimman paljon.
Hällin mukaan yhteisöllisyydestä ja sosiaalisuudesta saa voimaa myös omaan elämään. Sagulin on vapaaehtoisena arvokas puheenjohtaja yhteisölleen myös siinä mielessä, että hän on ammatiltaan terveydenhoitaja ja sydänterveyden asiantuntija.
Ulla Sagulin itse sydänterveyden asiantuntijana sanoo uskovansa pieniin muutoksiin ja kohtuullisuuteen. Hänen mukaansa uudet paljon puhetta aiheuttaneet ravitsemussuositukset ovat asiantuntijoiden tekemiä ja niiden tavoitteista kannattaa ottaa vaarin. Ne ohjaavat kohti kasvipainotteisempia ruokavalioita sekä terveys- että ympäristösyistä.
Suosituksilla pyritään saamaan kansalaisten lautasille kasviksia, marjoja ja hedelmiä, täysjyväviljaa, palkokasveja sekä kestävästi pyydettyä tai kasvatettua kalaa.
Punaista lihaa, lihavalmisteita sekä suolan määrää suositellaan vähennettävän.
-Kun saan luennolla jonkun innostumaan pienistä muutoksista, kuten terveellisemmistä ruokavalinnoista, tiedän tehneeni jotain merkityksellistä. Ihmiset usein ajattelevat, että heidän täytyy tehdä suuria muutoksia, mutta pienilläkin askeleilla voi saada paljon aikaan, Sagulin sanoo.
Uudet ravitsemussuositukset ovat puhuttaneet myös Sagulinia.
-Kohtuus on avainsana. Ei kaikkea tarvitse kieltää – tärkeintä on löytää tasapaino. Jos leivälle laittaa voita silloin tällöin, se ei ole maailmanloppu.
Sagulin on ollut ideoinut ja saattanut alkuun sydänyhdistyksessä vuosien aikana muun muassa sydänjumpan, kädentaitoryhmän sekä vakio- ja lattaritanssikursseja.
Yksinäisyys on Sagulinin mukaan sydänterveyden näkökulmasta huono asia, mutta vapaaehtoistyö voi tarjota siihenkin helpotusta. Yhteisöllisyys ryhmissä antaa sisältöä ja lievittää yksinäisyyttä. Puheenjohtajalle hallituksen jäsenet ovat tärkeitä kumppaneita, jotka yhdessä osallistuvat ja ideoivat yhdistyksen toimintaa.
-Yhdistyksemme jäsenet saavat ryhmistä iloa ja vertaistukea. Tämä antaa myös minulle paljon.
Sydän- ja verisuonisairaudet ovat suomalaisten sairaustilastojen kärjessä ja sairaus todetaan usein vasta vuosikymmenten kuluessa. Perimällä ja elintavoilla on myös suuri vaikutus sairauden puhkeamiseen.
Sagulin muistuttaa, että oman sydämen tilasta huolehtiminen on tärkeää kaikenikäisille.
-Vaikka sydänvaivat usein havaitaan vasta sairastumisen yhteydessä, ennaltaehkäisy on avainasemassa. Verenpaineen ja kolesteroliarvojen seuraaminen pitäisi olla osa jokaisen arkea.
Sagulinin mukaan paras vapaaehtoistyön palkinto on se, että näkee konkreettisia muutoksia ihmisten elämässä.
-Minulta kysytään usein, miten minulla riittää aikaa tähän kaikkeen. Vapaaehtoistyö on minun tapani antaa takaisin ja pitää yhteisön pyörät pyörimässä.
Pekka Mäenpää
